ダイエットを成功させるたったひとつの方法
なぜダイエットが続かないのか? それはつまらないからだ。
ブートキャンプでもコアリズムでも、一ヶ月も続けたら絶対飽きる。止めたら必ずリバウンドする。
ではどうするか? 自分の好きな番組を見ながらエクササイズすればいい。
スポーツ番組が一番合っていると思うが、ドラマでもバラエティでもなんでもいい。
そして一日最低一回はTVを見ながら、エクササイズをする。
腕立てとか腹筋はあまり向いていないが、TVを見ながら出来るエクササイズは探せばいくらでも見つかると思う。通販で売っているダイエット製品にも向いているものが多い(既に持っている人も多いのでは?)。
大事なのは毎日続けられるよう、番組や映像作品とダイエットを強く結びつけること。
毎日見る番組があれば、それと組み合わせる。そうでなければ曜日ごとにダイエットと結びつける番組を決めておく。その番組を「あ、エクササイズ・タイムだ!」という合図(習慣付けに必須な要素)にする。
私自身は、スポーツ番組(生放送がなければ録画してあるもの)を毎日見るので、ダンベル体操を結びつけ 習慣付けに成功しました。
色盲の人が見ている世界
【グロ写真】 怪物の屍骸
突然変異かなぁ。こわぃ。
【イメージ】 色盲の人が見ている世界
簡単に言葉で表現しようとすると、「色褪せて」見えるってことなんでしょうか?(何故、色盲が辞書に入っていないんだろう...)
【おバカ写真】 写真を台無しにする方法
バイブはヤヴァイな。
【天文写真】 木星の高精細写真
近くで見過ぎると汚い気もするなあ。あばた顔って感じ?
【グラビア写真】 歴代美人ゴルフ選手ランキング・トップ50
美人のゴルファーというよりは、「モデルだけどゴルフも出来る」に近い人も混じっているような。
【動画】
小型飛行機の曲芸飛行
ヘリの曲芸飛行
いやあ命懸けてるって感じですね。すごい練習量なんだろうなぁ。
中国:床下浸水のまま営業の食堂
【三面記事】 中国:床下浸水のまま営業の食堂←原文(写真付)
湖北省襄樊市(じょうはんし)の食堂で、お客が足首までつかる水の中で食事をしている。
ニュースでこのレストランを知った客が殺到し、注文に追いつかない状態。
50年ぶりの洪水で主人は一時休業を検討していたが、客が来るので気が変わった。
客曰く「とってもクール。温度だけじゃなくて、面白い食事の摂り方としてもね。」
衛生面大丈夫なのか?
【斬新デザイン】 溶けてるテーブル
強度は大丈夫なんだろうか...
【懐古写真】 1930年代アメリカのカラー・写真
ニューヨークは当時から摩天楼だったのね...
【写真記事】 放置プレイのマイク・タイソン邸
買い取り手がないって意味なんでしょうか?
【おバカ写真集】 和式トイレを洋式に変える方法とか
類似サイトはたくさんあるけど、サムネイルじゃなくて、こういう単純なスライドショー形式の方がいいナ。
【おバカ写真集】 お茶目な郵便ボックスたち
最後の拳銃に手紙入れるのヤダ。
【動画】 飛び過ぎ跳馬
作り物だろうけど、笑ってしまった。